El primer que vull deixar ben clar és que les dones de la nostra cultura no hem rebut educació menstrual. I no estic parlant només de les que a dia d’avui són àvies o besàvies i recorden amb amargor el dia en què van començar a sagnar i no sabien què els passava perquè ningú no els havia explicat res del cicle menstrual. També em refereixo a les que ara som noies i mares i que tan sols hem rebut instruccions sobre com utilitzar bolquers menstruals però seguim sense entendre res del que vivim durant els aproximadament 35 anys que dura l’etapa fèrtil.

‘L’educació menstrual és entendre el cicle menstrual per tal de sentir-nos segures i empoderades’

La menstruació és més que una compresa
L’educació menstrual és molt més que ensenyar a col·locar-se la compresa. És entendre el cicle menstrual en totes les seves dimensions per tal de que ens sentim segures i empoderades transitant-lo. És comprendre’l i interioritzar la seva naturalesa cíclica. És aprendre a escoltar el ritme menstrual per dansar com vulguem a cada moment.

Concretament, vol dir conèixer les etapes vitals de la dona i les seves característiques: infància, adolescència, etapa fèrtil (en la qual s’alternen cicles menstruals i cicles reproductius), menopausa i maduresa. També significa entendre què passa a cada fase del cicle a nivell de l’aparell sexual, el pensament, les emocions, la intuïció, la sexualitat, el cos, l’espiritualitat i les relacions socials, i aprendre a cooperar amb el potencial que tenim a cadascuna d’elles.

És imprescindible saber llegir en el nostre cos en quin moment ovulem per poder detectar els dos pols: el de màxima obertura (ovulació) i el de màxim recolliment (menstruació). Alhora, necessitem tenir un coneixement detallat del procés d’ovulació per tal de saber quan i com ens podem quedar embarassades i com podem evitar, propiciar i detectar l’embaràs.

Finalment, també vol dir mostrar les diferents maneres en què es pot gestionar el sagnat: començant per explicar que les dones tenim la capacitat de controlar l’expulsió de la menstruació i decidir on fer-ho sense utilitzar bolquers menstruals ni tacar (és el que anomenem sagnat lliure) i seguint per mostrar les diferents opcions de bolquers menstruals que existeixen: compreses de tela, compreses d’un sol ús, copes menstruals i tampons.

woman-1122956_1920

El poder de les mares: trencar la cadena
La major part de les mares en sabem ben poc de totes aquestes qüestions, així que seguim llegant a les filles el que en el seu moment vam mamar de les nostres mares: el silenci, el menyspreu i la vergonya vers el cicle menstrual, abocant-les a una absurda i dolorosa lluita en contra de la seva naturalesa cíclica.

Per tal de trencar amb aquesta cadena de desinformació i menysteniment del propi potencial cal que les dones coneguem el nostre cicle menstrual i aprenguem a cooperar-hi. Un cop haguem digerit i interioritzat aquests coneixements els transmetrem de forma espontània a les nostres filles i fills i a la nostra parella.

‘Per trencar la cadena de desinformació  cal conèixer i cooperar amb el propi cicle”

El poder dels pares: valorar i acompanyar
Som generacions que hem crescut amb la idea de que l’estat en què ens trobem els dies previs a la menstruació i durant la mateixa fa que les dones tinguem reaccions incontrolables i destructives que fan mal a les persones que tenim a prop i minen les nostres relacions de parella. I de fet, sovint és així quan no s’entén el cicle menstrual i no se sap cooperar amb el potencial que ens ofereix cadascuna de les seves fases. Tanmateix, un cop es comprèn el cicle aquest es transforma en un gran regal per a la relació de parella i enlloc de destruir-la la fa créixer i l’emforteix.

La tasca dels pares és la d’aprendre a escoltar les necessitats que té la seva parella en cada fase del cicle i acompanyar-les amb amor i respecte. És aprendre a estimar el moment premenstrual en el qual la seva companya posa sobre la taula tot allò que no funciona a la relació i no tenir por de la intensitat emocional i intuïtiva de les fases prementrual i menstrual. El seu model és el llegat que deixarà als seus fills i filles.

girl-676185_1920

La regla amb ulls d’infant: la millor edat per a l’educació menstrual
Els infants de 0-2 anys tenen una gran fascinació per mirar què expulsa el cos de la mare quan s’asseu al wàter: encara no tenen cap prejudici vers la caca, el pipi, el fluix vaginal o la menstruació. Aquesta curiositat lliure de manies és un preuat tresor per poder educar un àmbit de la vida que més endavant quedarà vetat pel tabú cultural.

El fet que vegin la regla i el fluix vaginal permet que la mare pugui parlar in situ del cicle menstrual a partir de l’interès de la petita o el petit, i no des d’una vessant abstracta i deslligada de l’experiència de l’infant. Permet normalitzar el cicle menstrual i integrar-lo en la vida de l’infant i, a poc a poc i amb comentaris curts, anar explicant cosetes sobre el cicle i la sexualitat. Finalment, permet una cosa potser encara més important: que les filles i fills cataloguin la sexualitat com un tema que es pot parlar amb les seves mares.

‘La preparació per a la primera regla de les filles comença en el seu naixement’

Preparar les nenes per a la primera regla
Per tant, la preparació per a la primera regla de les filles comença en el seu naixement i no als 8 o 10 anys, com solem imaginar, edat en què si no ho hem fet abans arribem terriblement tard. Dit això, quan la nena comença a experimentar els primers canvis de la pubertat cal actualitzar aquests coneixements i parlar-ne sovint perquè pugui anar experimentant amb seguretat i confiança la seva transformació en dona cíclica.
El dia de la primera regla és important fer una celebració del començament del cicle menstrual en la que l’acompanyem i li donem recursos perquè se senti bé en aquest pas cap a una nova etapa. Pot ser simplement anar a prendre una xocolata desfeta amb la mare o fer-ne una de ben grossa i convidar totes les dones que són importants per a ella. Això sí, cal que sigui una celebració organitzada de la mà de la noia perquè ella se senti còmoda i il·lusionada.

I els nens?
Els nens també necessiten educació menstrual per saber acompanyar i entendre’s amb totes les dones cícliques que formen i formaran part de la seva vida. Necessiten exactament el mateix que les nenes però, evidentment, sense celebració de la primera regla. Si a cada fase del cicle la mare comparteix com se sent i com necessita ser acompanyada, a la vegada que el pare (o referents masculins) sap escoltar i acompanyar les seves necessitats, el nen tindrà uns preuats recursos per tractar les dones del seu entorn.

Sobre L'Autor/a

Anna Salvia

Mare, psicòloga, terapeuta i escriptora. Viaje al ciclo menstrual

Fer Comentari

La teva adreça de correu electrònic no serà publicada.